1.什么叫做斯巴達(dá)式教育

2.西點(diǎn)軍校采用“斯巴達(dá)式”的各種訓(xùn)練 這個斯巴達(dá)式是什么意思

3.斯巴達(dá)教育的教育方式

4.黑執(zhí)事中,塞巴斯說他是斯巴達(dá)式的教育,請問斯巴達(dá)式的教育是什么形式的教育?是以什么為主的教育?

5.如何練出像斯巴達(dá)壯士的壯碩身材？讓這些戰(zhàn)士告訴你！

6.什么是斯巴達(dá)式教育？

7.什么是斯巴達(dá)式教育

什么叫做斯巴達(dá)式教育

       斯巴達(dá)教育

       培養(yǎng)武士的斯巴達(dá)教育

       斯巴達(dá)的教育以培養(yǎng)兇悍的軍士著稱于世。

       斯巴達(dá)是公元前8世紀(jì)左右建立的古希臘奴隸制最大城邦國之一，位

       于伯羅奔尼撒半島東南。為了鎮(zhèn)壓奴隸的反抗和異邦的侵襲，斯巴達(dá)把每

       個城邦變成了一個大軍營，每一個斯巴達(dá)人都將通過長期嚴(yán)格的軍事體育

       訓(xùn)練而成為士兵。

       斯巴達(dá)人在嬰兒時(shí)就要接受生命的考驗(yàn)，父母用烈酒為他擦洗，然后

       還要讓長老檢查他們的體質(zhì)是否健康。凡是經(jīng)受不住考驗(yàn)或被長老認(rèn)為是

       虛弱的就被拋在棄嬰場。七歲的男孩進(jìn)入國家的教練所，從此他們就要經(jīng)

       受心魄和筋骨的磨煉，以形成堅(jiān)韌、勇猛、兇頑、殘暴、機(jī)警和服從的品

       質(zhì)。訓(xùn)練的主要形式是格斗。天剛發(fā)白，身著破爛長襯衣、骨瘦如柴的孩

       子們便開始在圍著圓柱的競技場上搏斗。即使一方被打倒在地，傷口流著

       血，另一方也不可手軟。被打倒的如果能夠不顧一切，頑強(qiáng)抵抗，堅(jiān)持到

       底，也被認(rèn)為是強(qiáng)者。而哀叫和討?zhàn)垊t被認(rèn)為是莫大恥辱。在一旁指導(dǎo)的

       隊(duì)長和老人千方百計(jì)地挑動孩子把訓(xùn)練變成你死我活的廝殺。

       還有一種方法，是專門考驗(yàn)兒童忍耐力的。任何一個兒童每年都必須

       經(jīng)受一次嚴(yán)厲的鞭笞，只有那些咬緊牙關(guān)，面無懼色的人才成為合格者。

       訓(xùn)練所里的生活制度非常地嚴(yán)酷，孩子們一年四季光頭赤足，只穿一件單

       衣，白天吃的是不足以飽腹的飯菜，晚上睡的是粗糙的蘆席墊。能忍受或

       能采取搶盜方式謀生者都會受到獎勵。除了軍事體育訓(xùn)練之外，音樂和舞

       蹈也是斯巴達(dá)人的教育方式。他們認(rèn)為音樂可以陶冶敬神尚武的情操，舞

       蹈可以訓(xùn)練和協(xié)調(diào)身體活動的節(jié)奏。還要經(jīng)常接受奴隸主的道德教育，文

       化知識不被重視。

       18歲的青年將接受正規(guī)的軍事訓(xùn)練。青年軍訓(xùn)團(tuán)至少要組織一次軍

       事“演習(xí)”，即在夜間采取突然襲擊的方式包圍、毆打和肆意殘殺奴隸，

       以鍛煉性格和本領(lǐng)。20歲以后的青年要常年戍邊習(xí)武，30歲時(shí)才能結(jié)

       束教育和訓(xùn)練，成為一名真正的軍人和公民。

       斯巴達(dá)對女子也采取同樣的軍事和體育訓(xùn)練方式，如競走、擲鐵餅、

       投標(biāo)槍、格斗等等。對女子來說，這樣的訓(xùn)練還有另外一個重要意義，因

       為身體強(qiáng)壯的女子結(jié)婚后才能生育出健壯的孩子。因此，斯巴達(dá)的婦女也

       具有堅(jiān)毅的性格。有位斯巴達(dá)的母親在兒子即將出征的時(shí)候，送給他一個

       盾牌，叮囑道：“拿住它，否則就躺在上面！”鼓勵兒子英勇作戰(zhàn)，決不

       要貪生怕死。

西點(diǎn)軍校采用“斯巴達(dá)式”的各種訓(xùn)練 這個斯巴達(dá)式是什么意思

       斯巴達(dá)是公元前8世紀(jì)左右建立的古希臘奴隸制最大城邦國之一，位于伯羅奔尼撒半島東南。為了鎮(zhèn)壓奴隸的反抗和異邦的侵襲，斯巴達(dá)把每個城邦變成了一個大軍營，每一個斯巴達(dá)人都將通過長期嚴(yán)格的軍事體育訓(xùn)練而成為士兵。 斯巴達(dá)人在嬰兒時(shí)就要接受生命的考驗(yàn)，父母用烈酒為他擦洗，然后還要讓長老檢查他們的體質(zhì)是否健康。凡是經(jīng)受不住考驗(yàn)或被長老認(rèn)為是虛弱的就被拋在棄嬰場。七歲的男孩進(jìn)入國家的教練所，從此他們就要經(jīng)受心魄和筋骨的磨煉，以形成堅(jiān)韌、勇猛、兇頑、殘暴、機(jī)警和服從的品質(zhì)。

       訓(xùn)練的主要形式是格斗。天剛發(fā)白，身著破爛長襯衣、骨瘦如柴的孩子們便開始在圍著圓柱的競技場上搏斗。即使一方被打倒在地，傷口流著血，另一方也不可手軟。被打倒的如果能夠不顧一切，頑強(qiáng)抵抗，堅(jiān)持到底，也被認(rèn)為是強(qiáng)者。而哀叫和討?zhàn)垊t被認(rèn)為是莫大恥辱。在一旁指導(dǎo)的隊(duì)長和老人千方百計(jì)地挑動孩子把訓(xùn)練變成你死我活的廝殺。還有一種方法，是專門考驗(yàn)兒童忍耐力的。任何一個兒童每年都必須經(jīng)受一次嚴(yán)厲的鞭笞，只有那些咬緊牙關(guān)，面無懼色的人才成為合格者。訓(xùn)練所里的生活制度非常地嚴(yán)酷，孩子們一年四季光頭赤足，只穿一件單衣，白天吃的是不足以飽腹的飯菜，晚上睡的是粗糙的蘆席墊。青年軍訓(xùn)團(tuán)至少要組織一次軍事“演習(xí)”，即在夜間采取突然襲擊的方式包圍、毆打和肆意殘殺奴隸，以鍛煉性格和本領(lǐng)。20歲以后的青年要常年戍邊習(xí)武，30歲時(shí)才能結(jié)束教育和訓(xùn)練，成為一名真正的軍人和公民。 斯巴達(dá)對女子也采取同樣的軍事和體育訓(xùn)練方式，如競走、擲鐵餅、投標(biāo)槍、格斗等等。對女子來說，這樣的訓(xùn)練還有另外一個重要意義，因?yàn)樯眢w強(qiáng)壯的女子結(jié)婚后才能生育出健壯的孩子。因此，斯巴達(dá)的婦女也具有堅(jiān)毅的性格。有位斯巴達(dá)的母親在兒子即將出征的時(shí)候，送給他一個盾牌，叮囑道：“拿住它，否則就躺在上面！”鼓勵兒子英勇作戰(zhàn)，決不要貪生怕死。

斯巴達(dá)教育的教育方式

       斯巴達(dá)教育

       培養(yǎng)武士的斯巴達(dá)教育

       斯巴達(dá)的教育以培養(yǎng)兇悍的軍士著稱于世。

       斯巴達(dá)是公元前8世紀(jì)左右建立的古希臘奴隸制最大城邦國之一，位

       于伯羅奔尼撒半島東南。為了鎮(zhèn)壓奴隸的反抗和異邦的侵襲，斯巴達(dá)把每

       個城邦變成了一個大軍營，每一個斯巴達(dá)人都將通過長期嚴(yán)格的軍事體育

       訓(xùn)練而成為士兵。

       斯巴達(dá)人在嬰兒時(shí)就要接受生命的考驗(yàn)，父母用烈酒為他擦洗，然后

       還要讓長老檢查他們的體質(zhì)是否健康。凡是經(jīng)受不住考驗(yàn)或被長老認(rèn)為是

       虛弱的就被拋在棄嬰場。七歲的男孩進(jìn)入國家的教練所，從此他們就要經(jīng)

       受心魄和筋骨的磨煉，以形成堅(jiān)韌、勇猛、兇頑、殘暴、機(jī)警和服從的品

       質(zhì)。訓(xùn)練的主要形式是格斗。天剛發(fā)白，身著破爛長襯衣、骨瘦如柴的孩

       子們便開始在圍著圓柱的競技場上搏斗。即使一方被打倒在地，傷口流著

       血，另一方也不可手軟。被打倒的如果能夠不顧一切，頑強(qiáng)抵抗，堅(jiān)持到

       底，也被認(rèn)為是強(qiáng)者。而哀叫和討?zhàn)垊t被認(rèn)為是莫大恥辱。在一旁指導(dǎo)的

       隊(duì)長和老人千方百計(jì)地挑動孩子把訓(xùn)練變成你死我活的廝殺。

       還有一種方法，是專門考驗(yàn)兒童忍耐力的。任何一個兒童每年都必須

       經(jīng)受一次嚴(yán)厲的鞭笞，只有那些咬緊牙關(guān)，面無懼色的人才成為合格者。

       訓(xùn)練所里的生活制度非常地嚴(yán)酷，孩子們一年四季光頭赤足，只穿一件單

       衣，白天吃的是不足以飽腹的飯菜，晚上睡的是粗糙的蘆席墊。能忍受或

       能采取搶盜方式謀生者都會受到獎勵。除了軍事體育訓(xùn)練之外，音樂和舞

       蹈也是斯巴達(dá)人的教育方式。他們認(rèn)為音樂可以陶冶敬神尚武的情操，舞

       蹈可以訓(xùn)練和協(xié)調(diào)身體活動的節(jié)奏。還要經(jīng)常接受奴隸主的道德教育，文

       化知識不被重視。

       18歲的青年將接受正規(guī)的軍事訓(xùn)練。青年軍訓(xùn)團(tuán)至少要組織一次軍

       事“演習(xí)”，即在夜間采取突然襲擊的方式包圍、毆打和肆意殘殺奴隸，

       以鍛煉性格和本領(lǐng)。20歲以后的青年要常年戍邊習(xí)武，30歲時(shí)才能結(jié)

       束教育和訓(xùn)練，成為一名真正的軍人和公民。

       斯巴達(dá)對女子也采取同樣的軍事和體育訓(xùn)練方式，如競走、擲鐵餅、

       投標(biāo)槍、格斗等等。對女子來說，這樣的訓(xùn)練還有另外一個重要意義，因

       為身體強(qiáng)壯的女子結(jié)婚后才能生育出健壯的孩子。因此，斯巴達(dá)的婦女也

       具有堅(jiān)毅的性格。有位斯巴達(dá)的母親在兒子即將出征的時(shí)候，送給他一個

       盾牌，叮囑道：“拿住它，否則就躺在上面！”鼓勵兒子英勇作戰(zhàn)，決不

       要貪生怕死。

黑執(zhí)事中,塞巴斯說他是斯巴達(dá)式的教育,請問斯巴達(dá)式的教育是什么形式的教育?是以什么為主的教育?

       還有一種方法，是專門考驗(yàn)兒童忍耐力的。任何一個兒童每年都必須經(jīng)受一次嚴(yán)厲的鞭笞，只有那些咬緊牙關(guān)，面無懼色的人才成為合格者。

如何練出像斯巴達(dá)壯士的壯碩身材？讓這些戰(zhàn)士告訴你！

       培養(yǎng)武士的斯巴達(dá)教育

        斯巴達(dá)的教育以培養(yǎng)兇悍的軍士著稱于世。

        斯巴達(dá)是公元前8世紀(jì)左右建立的古希臘奴隸制最大城邦國之一，位

        于伯羅奔尼撒半島東南。為了鎮(zhèn)壓奴隸的反抗和異邦的侵襲，斯巴達(dá)把每

        個城邦變成了一個大軍營，每一個斯巴達(dá)人都將通過長期嚴(yán)格的軍事體育

        訓(xùn)練而成為士兵。

        斯巴達(dá)人在嬰兒時(shí)就要接受生命的考驗(yàn)，父母用烈酒為他擦洗，然后

        還要讓長老檢查他們的體質(zhì)是否健康。凡是經(jīng)受不住考驗(yàn)或被長老認(rèn)為是

        虛弱的就被拋在棄嬰場。七歲的男孩進(jìn)入國家的教練所，從此他們就要經(jīng)

        受心魄和筋骨的磨煉，以形成堅(jiān)韌、勇猛、兇頑、殘暴、機(jī)警和服從的品

        質(zhì)。訓(xùn)練的主要形式是格斗。天剛發(fā)白，身著破爛長襯衣、骨瘦如柴的孩

        子們便開始在圍著圓柱的競技場上搏斗。即使一方被打倒在地，傷口流著

        血，另一方也不可手軟。被打倒的如果能夠不顧一切，頑強(qiáng)抵抗，堅(jiān)持到

        底，也被認(rèn)為是強(qiáng)者。而哀叫和討?zhàn)垊t被認(rèn)為是莫大恥辱。在一旁指導(dǎo)的

        隊(duì)長和老人千方百計(jì)地挑動孩子把訓(xùn)練變成你死我活的廝殺。

        還有一種方法，是專門考驗(yàn)兒童忍耐力的。任何一個兒童每年都必須

        經(jīng)受一次嚴(yán)厲的鞭笞，只有那些咬緊牙關(guān)，面無懼色的人才成為合格者。

        訓(xùn)練所里的生活制度非常地嚴(yán)酷，孩子們一年四季光頭赤足，只穿一件單

        衣，白天吃的是不足以飽腹的飯菜，晚上睡的是粗糙的蘆席墊。能忍受或

        能采取搶盜方式謀生者都會受到獎勵。除了軍事體育訓(xùn)練之外，音樂和舞

        蹈也是斯巴達(dá)人的教育方式。他們認(rèn)為音樂可以陶冶敬神尚武的情操，舞

        蹈可以訓(xùn)練和協(xié)調(diào)身體活動的節(jié)奏。還要經(jīng)常接受奴隸主的道德教育，文

        化知識不被重視。

        18歲的青年將接受正規(guī)的軍事訓(xùn)練。青年軍訓(xùn)團(tuán)至少要組織一次軍

        事“演習(xí)”，即在夜間采取突然襲擊的方式包圍、毆打和肆意殘殺奴隸，

        以鍛煉性格和本領(lǐng)。20歲以后的青年要常年戍邊習(xí)武，30歲時(shí)才能結(jié)

        束教育和訓(xùn)練，成為一名真正的軍人和公民。

        斯巴達(dá)對女子也采取同樣的軍事和體育訓(xùn)練方式，如競走、擲鐵餅、

        投標(biāo)槍、格斗等等。對女子來說，這樣的訓(xùn)練還有另外一個重要意義，因

        為身體強(qiáng)壯的女子結(jié)婚后才能生育出健壯的孩子。因此，斯巴達(dá)的婦女也

        具有堅(jiān)毅的性格。有位斯巴達(dá)的母親在兒子即將出征的時(shí)候，送給他一個

        盾牌，叮囑道：“拿住它，否則就躺在上面！”鼓勵兒子英勇作戰(zhàn)，決不

        要貪生怕死。

什么是斯巴達(dá)式教育？

        讓這些**里面的演員呈現(xiàn)完美體態(tài)的就是這位來自美國知名的馬克（Mark Twight）健身教練，馬克不僅是一位健身教練，同時(shí)也是健身中心Gym Jones的創(chuàng)辦人，平時(shí)更要訓(xùn)練美國大兵的體能以及體態(tài)，他也曾經(jīng)協(xié)助過**《超人：鋼鐵英雄》的主角訓(xùn)練體態(tài)。 然而，300壯士的演員們接受訓(xùn)練的過程就像是**精神一樣，不只是要進(jìn)行精密的訓(xùn)練以及飲食嚴(yán)格的控管，更還要有像斯巴達(dá)戰(zhàn)士般的意志才能完成。

        一般來說，拍攝**要進(jìn)行體態(tài)訓(xùn)練時(shí)，都會有專屬的健身房來進(jìn)行鍛煉，但是，這些斯巴達(dá)戰(zhàn)士們并沒有在專屬的健身房進(jìn)行訓(xùn)練，而是在荒涼的戶外直接由**團(tuán)隊(duì)搭設(shè)場地來進(jìn)行集體訓(xùn)練，因?yàn)榈诙呐臄z場地不是在美國，同時(shí)還要面對世界各地來的臨時(shí)演員以及語言不通的問題，對馬克來說也是相當(dāng)大的挑戰(zhàn)。在訓(xùn)練過程中，全部采用自由重量器材來訓(xùn)練，像是有：壺鈴、杠鈴、啞鈴等來進(jìn)行訓(xùn)練，飾演斯巴達(dá)國王的杰拉德·巴特勒（Gerard Butler）回想起在訓(xùn)練過程中第一次聽到馬克教練用胖子這個詞來形容他，而像這樣的言語 *** 和精密的訓(xùn)練以及飲食控管情況下，讓所有演員真正的從平凡人變成像**中的樣子了！ 在帶領(lǐng)40人的團(tuán)體訓(xùn)練中，馬克教練制定了幾組訓(xùn)練方式，像是有：波比操、伏地挺身、啞鈴肩推、壺鈴擺動、壺鈴持式跨蹲等等，當(dāng)然，傳統(tǒng)的杠鈴訓(xùn)練也絕對不會少，像是：杠鈴蹲舉、杠鈴彎腿舉等，能完成這些精密的訓(xùn)練，才能成為斯巴達(dá)。

        在這團(tuán)體訓(xùn)練期間，還特別請了三位廚師來為每位演員打造不同的飲食餐點(diǎn)，有些人過瘦需要攝取更多碳水化合物，而有些人身形較圓潤一點(diǎn)必須攝取熱量較少的食物，還要依造每個演員的體態(tài)訂制蛋白質(zhì)、脂肪的攝取，整個拍片過程加上訓(xùn)練以及飲食控管真的是一件非常大的挑戰(zhàn)，而拍攝**成本也高達(dá)1000萬美金這的多。

        除了一般的訓(xùn)練以外，馬克教練為了要讓這些演員在**中呈現(xiàn)最好的身材，開始計(jì)畫幫大家降低體脂，這個降低題旨目標(biāo)主要不是要把肌肉變大，而是要在做訓(xùn)練的同時(shí)，燃燒身體體脂肪，這樣在**銀幕里就會呈現(xiàn)戰(zhàn)士般血脈噴張的肌肉視覺效果，并震撼所有影迷們。 劃船機(jī) ：熱身10-15分鐘。 劃船機(jī) ：劃500公尺 （時(shí)間目標(biāo)在1分30秒內(nèi)完成）。 壺鈴持式跨蹲 ： 總共四組，依自己能力執(zhí)行60秒，盡可能執(zhí)行多次，每組分別12、16、20、24公斤 ，一組間休息60秒。 壺鈴擺動 ：總共四組，依自己能力執(zhí)行60秒，盡可能執(zhí)行多次，每組分別12、16、20、24公斤 ，一組間休息60秒。 杠鈴過頭停舉 ：1組，用95磅（47.5公斤）依造個人能力撐到失敗為止。 吊環(huán)棒式 ：1組，依造個人能力撐到失敗為止。

        300壯士其中一位演員葛林說：「我并不是一個肢體很協(xié)調(diào)的人，所以一開始時(shí)很令人害怕，但是馬克告訴我：別去想，做就對了！然而，用雙劍打斗是項(xiàng)非常大的挑戰(zhàn)，但我所做的核心訓(xùn)練幫助非常大，從**開拍到結(jié)束，這過程是非常好玩，感覺就像美夢成真?！?/p>

        但是，最困難的任務(wù)就是落在這一位演員身上，因?yàn)榕臄z《300壯士：斯巴達(dá)的逆襲》大約七年過后，這位演員必須看起來沒有歲月摧殘的痕跡，還需要有像超人般的體態(tài)，而這位宛如天神般的演員就是羅德里·桑托羅（Rodrigo Santoro），在**里飾演薛西斯。羅德里：「這個過程和第一集時(shí)一樣嚴(yán)苛，每日花費(fèi)無數(shù)小時(shí)健身，同時(shí)還得戒掉冰淇淋和巧克力好幾周，但那就是身為神王的代價(jià)?！?/p> Rodrigo Santoro ?pinterest

        看完了斯巴達(dá)們精密的訓(xùn)練，是不是要有足夠的信念已以及意志才能完成這嚴(yán)苛的訓(xùn)練，而且在這些斯巴達(dá)戰(zhàn)士們中，有許多人都是沒有運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)的，對于毫無經(jīng)驗(yàn)的初學(xué)者來說，是相當(dāng)大的挑戰(zhàn)，如果你也想擁有像像斯巴達(dá)戰(zhàn)士們壯碩的體態(tài)，請先拿出像他們一樣堅(jiān)毅的意志才能開啟這樣的魔鬼訓(xùn)練。

什么是斯巴達(dá)式教育

       古代希臘最強(qiáng)大的城邦中，雅典第一，斯巴達(dá)第二。所謂城邦，就是一個國家，它以城市為中心，周圍是鄉(xiāng)鎮(zhèn)。斯巴達(dá)位于希臘半島南部的拉哥尼亞平原。拉哥尼亞三面環(huán)山，中間有一塊小平原?！八拱瓦_(dá)”原來的意思就是“可以耕種的平原”。約在公元前11世紀(jì)，一批叫做多利亞人的希臘部落，南下侵入拉哥尼亞，他們毀掉原有的城邦，在這里居住下來，這就是多利亞人的斯巴達(dá)城——不過它既沒有城墻，也沒有象樣的街道。斯巴達(dá)人就是指來到這里的多利亞人。

       斯巴達(dá)人在征服拉哥尼亞的過程中，把原有的居民變成奴隸，稱作希洛人。公元前8世紀(jì)，斯巴達(dá)人又向鄰邦美塞尼亞發(fā)動長達(dá)10年的戰(zhàn)爭，最后征服了美塞尼亞，將多數(shù)美塞尼亞人變成奴隸，并為希洛人。希洛人被固定在土地上，從事艱苦的農(nóng)業(yè)勞動，每年將一半以上的收獲繳給奴隸主，自己過著半饑半飽、牛馬不如的生活。有一首詩中寫道；

       像驢子似地背著無可忍受的負(fù)擔(dān)，

       他們受著暴力的壓迫；

       從勤苦耕作中得來的果實(shí)，

       一半要送進(jìn)主人的倉屋。

       斯巴達(dá)人經(jīng)常對外發(fā)動戰(zhàn)爭，因此希洛人的軍役負(fù)擔(dān)十分沉重。希波戰(zhàn)爭期間，斯巴達(dá)人一次就征發(fā)了3．5萬希洛人隨軍出征。他們被迫去打頭陣，用自己的生命去探明敵方的虛實(shí)，消耗敵方的兵力。

       哪里有壓迫，哪里就有反抗。希洛人忍受不了斯巴達(dá)人的殘酷剝削和野蠻暴行，經(jīng)常舉行武裝起義。再加上希洛人在數(shù)量上比斯巴達(dá)人多得多，斯巴達(dá)人就用一種叫“克里普提”的方法來迫害和消滅希洛人?？死锲仗崾敲孛苄袆拥囊馑?，史詩中記載：“長官們時(shí)常派遣大批最謹(jǐn)慎的青年戰(zhàn)士下鄉(xiāng)，他們只帶著短劍和一些必需的給養(yǎng)品。在白天，他們分散隱蔽在偏僻的地方，殺死他們所能捉到的每一個希洛人。有時(shí)，他們也來到希洛人正在勞動的田地里，殺死其中最強(qiáng)壯最優(yōu)秀者”。在斯巴達(dá)和雅典的一次戰(zhàn)爭中，2000希洛人立下戰(zhàn)功，斯巴達(dá)人答應(yīng)給他們自由，把他們帶到大廟中給神謝恩。但他們被埋伏在大廟中的奴隸主屠殺了。希洛人作為所有斯巴達(dá)人的公共財(cái)產(chǎn)，個別斯巴達(dá)人無權(quán)買賣希洛人，但可以任意傷害希洛人。在節(jié)日里，斯巴達(dá)人常用劣酒灌醉希洛人，把他們拖到公共場所肆意侮辱。希洛人既使沒有過錯，每年也要被鞭笞一次，目的是要希洛人記住自己的奴隸身份。為了維持對希洛人的壓迫與剝削，鎮(zhèn)壓希洛人的反抗，斯巴達(dá)人需要一只強(qiáng)壯的軍隊(duì)。斯巴達(dá)人形成了一種獨(dú)特的政治制度，整個社會過著軍事化的生活，孩子們從小受到的教育就是軍事訓(xùn)練。為了防止斯巴達(dá)人內(nèi)部貧富分化，斯巴達(dá)人不許從事工商業(yè)，不用金銀做貨幣，而用價(jià)值低廉的鐵幣。斯巴達(dá)人除了軍事外，不得從事其它生計(jì)。斯巴達(dá)人崇尚武力精神，整個斯巴達(dá)社會等于是個管理嚴(yán)格的大軍營。斯巴達(dá)的嬰兒呱呱落地時(shí)，就抱到長老哪里接受檢查，如果長老認(rèn)為他不健康，他就被拋到荒山野外的棄嬰場去；母親用烈酒給嬰兒洗澡，如果他抽風(fēng)或失去知覺，這就證明他體質(zhì)不堅(jiān)強(qiáng)，任他死去，因?yàn)樗豢赡艹砷L為良好的戰(zhàn)士。男孩子7歲前，由雙親撫養(yǎng)。父母從小就注意培養(yǎng)他們不愛哭、不挑食、不吵鬧、不怕黑暗、不怕孤獨(dú)的習(xí)慣。7歲后的男孩，被編入團(tuán)隊(duì)過集體的軍事生活。他們要求對首領(lǐng)絕對服從，要求增強(qiáng)勇氣、體力和殘忍性，他們練習(xí)跑步、擲鐵餅、拳擊、擊劍和毆斗等。為了訓(xùn)練孩子的服從性和忍耐性，他們每年在節(jié)日敬神時(shí)都要被皮鞭鞭打一次。他們跪在神殿前，火辣辣的皮鞭如雨點(diǎn)般落下，但不許求饒，不許喊叫。

       在軍事訓(xùn)練同時(shí)，斯巴達(dá)人還向兒童灌輸斯巴達(dá)人高貴、希洛人低賤的觀點(diǎn)。教官常在兒童面前任意侮辱和鞭打希洛人，甚至帶他們參加“克里普提”活動，直接屠殺希洛人。男孩到12歲，編入少年隊(duì)。他們的生活更嚴(yán)酷了，光頭赤腳，無論冬夏只穿一件外衣，平時(shí)食物很少，但鼓勵他們到外面偷食物吃。如果被人發(fā)現(xiàn)，回來要挨重打，因?yàn)樗蹈`的本領(lǐng)不高明。傳說有一個少年，偷一只狐貍藏在胸前，狐貍在衣服內(nèi)咬他，為了不被人發(fā)現(xiàn)，他不動聲，直至被狐貍咬死。

       滿20歲后，斯巴達(dá)男青年正式成為軍人。30歲成親，但每天還要參加軍事訓(xùn)練。60歲時(shí)退伍，但仍是預(yù)備軍人。斯巴達(dá)女孩7歲仍留在家里，但她們不是整天織布做家務(wù)，而是從事體育鍛煉，學(xué)習(xí)跑步、競走、擲鐵餅、搏斗等。斯巴達(dá)人認(rèn)為只有身體強(qiáng)健的母親，才能生下剛強(qiáng)的戰(zhàn)士。斯巴達(dá)婦女很勇敢和堅(jiān)強(qiáng)，她們不怕看到兒子在戰(zhàn)場上負(fù)傷或死亡。一個斯巴達(dá)母親送兒子上戰(zhàn)場時(shí)，不是祝他平安歸來，而是給他一個盾牌，說：“要么拿著，要么躺在上面。”意思是說，要么拿著盾牌光榮勝利歸來，要么光榮戰(zhàn)死被別人用盾牌抬回來。

       斯巴達(dá)人輕視文化教育。青少年只要求會寫命令和便條就可以了。斯巴達(dá)人要求他們的子弟語言簡明，直截了當(dāng)，從小養(yǎng)成沉默寡言的習(xí)慣。他們的說話就象軍事口令一樣。有一次，一個國王威脅斯巴達(dá)國王，要斯巴達(dá)聽從他的命令，否則把斯巴達(dá)夷為平地，斯巴達(dá)國王的回答是：“請！”這種簡潔的回答后來被稱做斯巴達(dá)式的回答。同樣，斯巴達(dá)人輕視文學(xué)藝術(shù)、自然科學(xué)。斯巴達(dá)城里，幾乎看不到一座宏偉的建筑物，斯巴達(dá)人也沒有制作出一件精致的藝術(shù)品傳到后世。斯巴達(dá)人實(shí)行“二王制”。兩個國王只有在打仗時(shí)才擁有無限的權(quán)力，一個國王充任統(tǒng)帥，一個國王留守國內(nèi)。平時(shí)，一切重大問題都由30個人組成的“長老會議”決定。有5個執(zhí)政官協(xié)助國王處理政務(wù)。一切有關(guān)城邦的重大事務(wù)，均由長老會議作出決定。然而，名義上還要由公民大會通過，方可有效。

       斯巴達(dá)在長期的對外戰(zhàn)爭中，不斷加劇對希洛人的壓迫和剝削。英勇的希洛人多次舉行起義。約公元前640年，希洛人發(fā)動長達(dá)十幾年的武裝起義。公元前464年，斯巴達(dá)境內(nèi)的希洛人再次起義。他們英勇頑強(qiáng)，直逼斯巴達(dá)城下，堅(jiān)持了長達(dá)10年的斗爭。斯巴達(dá)人在無可奈何的情況下，給了起義軍自由。斯巴達(dá)的統(tǒng)治也因此受到沉重的打擊。公元前4世紀(jì)中葉以后，斯巴達(dá)一天天走向衰亡。

       古代希臘最強(qiáng)大的城邦，除了雅典，就要數(shù)斯巴達(dá)了。

       斯巴達(dá)位于希臘半島南部的拉哥尼亞平原。這里土質(zhì)肥沃，農(nóng)業(yè)比較發(fā)達(dá)?！八拱瓦_(dá)”原來的意思就是“可以耕種的平原”。人們對斯巴達(dá)早期的歷史還不十分清楚。據(jù)說，它是多利安人侵入拉哥尼亞平原，把原來住在那里的居民變?yōu)榕`以后建立起來的。

       斯巴達(dá)全國有二十五六萬人，大致可以分成三部分：

       第一部分是斯巴達(dá)人，都是奴隸主，人口不到3萬。他們是國家的統(tǒng)治階級，過著集團(tuán)性的軍事生活，不從事任何生產(chǎn)勞動。

       第二部分是庇里阿西人，人口3萬。他們大部分住在城市周圍，一般從事手工業(yè)和商業(yè)。他們是半自由民，就是說，有人身自由，但是沒有公民權(quán)，不能參加政治活動，必須給斯巴達(dá)人納稅、服役。

       第三部分是希洛人。他們原來是平原上的居民，被征服后大部分成了奴隸，最初大約有20萬人。后來，斯巴達(dá)人把其他被征服部落的人變?yōu)榕`，也歸入希洛人，人數(shù)就大大增加了。希洛人是斯巴達(dá)的國有奴隸，不歸奴隸主私人所有。奴隸主個人不能隨便殺害奴隸，但是可以用國家的名義集體屠殺。奴隸被固定在土地上，從事艱苦的農(nóng)業(yè)勞動，每年得把收獲物的一半上繳給奴隸主；自己只能過著半饑半飽、牛馬不如的悲慘生活。由于剝削太重，斯巴達(dá)的農(nóng)業(yè)非常落后，產(chǎn)量總也提不高。斯巴達(dá)詩人特爾太厄曾經(jīng)這樣描寫希洛人的生活：

       像驢子似地背著無可忍受的負(fù)擔(dān)，

       他們受著暴力的壓迫：

       從勤苦耕作中得來的果實(shí)，

       一半要送進(jìn)主人的倉屋。

       每當(dāng)發(fā)生戰(zhàn)爭，希洛人還得服兵役，而且往往被送去打頭陣，用自己的生命去探明敵方的虛實(shí)，消耗敵方的兵力。

       希洛人在數(shù)量上比斯巴達(dá)人多得多。斯巴達(dá)人對于希洛人反抗情緒的不斷增長，非常害怕，就用種種殘酷辦法來迫害、消滅他們。最通常的一種方式叫做“克里普提”，就是秘密行動的意思。每年，都要由斯巴達(dá)青年組織成別動隊(duì)，身藏短劍，白天埋伏在希洛人村莊附近，夜里突然出來襲擊那些體魄強(qiáng)健、富有反抗精神的希洛人，將他們秘密處死。

       有些希洛人希望通過在戰(zhàn)爭中立功來贖身，就拚死替斯巴達(dá)人作戰(zhàn)。在斯巴達(dá)和雅典的一次戰(zhàn)爭中，2000希洛人立下戰(zhàn)功。斯巴達(dá)奴隸主給他們戴上花冠，答應(yīng)給他們自由。然后，希洛人被帶到一個大廟中去向神謝恩。這時(shí)候，奴隸主早已設(shè)下了埋伏。等他們從廟中出來時(shí)，迎接他們的不是自由，而是一場殘酷的大屠殺。手無寸鐵的2000名無辜的希洛人，就這樣被全部殺死了。

       哪里有壓迫，哪里就有反抗。希洛人忍受不了斯巴達(dá)人殘酷的剝削和野蠻的暴行，曾經(jīng)多次進(jìn)行武裝起義。公元前464年的一次起義，特別出名。當(dāng)時(shí)，希洛人利用劇烈地震造成混亂的機(jī)會，舉行大規(guī)模的暴動。起義大軍直逼斯巴達(dá)城。斯巴達(dá)人控制不了局勢，不得不要求雅典奴隸主出兵支援。這次起義一直延續(xù)了10年。

       尖銳的階級矛盾和原始社會遺留的習(xí)俗，使斯巴達(dá)人形成了一種獨(dú)特的政治制度，整個社會過著軍事化的生活。

       斯巴達(dá)實(shí)行“二王制”。兩個國王只有在打仗的時(shí)候才擁有無限的權(quán)力，平時(shí)，一切重大問題都要由30個人組成的“長老會議”決定。有五個執(zhí)政官協(xié)助國王處理政務(wù)。有時(shí)候，也召開公民大會，所有斯巴達(dá)成年公民都能參加。會上，只宣布一下長老會議的決定，公民高聲叫喊“同意”或者“反對”，不進(jìn)行討論。這些，實(shí)際上是原始社會部落生活的制度，因?yàn)檫m應(yīng)斯巴達(dá)人軍事集團(tuán)生活的需要，被保留下來了。

       為了實(shí)行嚴(yán)格的軍事集團(tuán)生活，培養(yǎng)崇尚武力的精神，斯巴達(dá)人還作了許多帶強(qiáng)制性的規(guī)定：

       在斯巴達(dá)，剛生下來的嬰兒要經(jīng)過嚴(yán)格的體格檢查。長得不壯實(shí)的、有疾病的，就扔到山谷里，讓他們死掉。

       男孩子長到7歲，得離開父母，到少年團(tuán)隊(duì)里去接受軍事訓(xùn)練。首先要訓(xùn)練對首領(lǐng)的絕對服從，再就是要增強(qiáng)勇氣、體力和殘忍性。隨著兒童年齡的增長，訓(xùn)練也越來越嚴(yán)格。受訓(xùn)者經(jīng)常舉行演習(xí)和表演，國王還親自到場觀看。有一種演習(xí)是分成兩隊(duì)進(jìn)行搏斗。在搏斗的前一天晚上，孩子們要用小狗來祭神，據(jù)說是因?yàn)楣酚謾C(jī)靈、又勇猛。祭完神，還要同公豬搏斗一次。第二天，開始正式的搏斗。雙方赤手空拳，沒有護(hù)身的披掛。搏斗的時(shí)候，可以拳打、腳踢、用嘴咬，甚至允許挖對方的眼睛。經(jīng)過殘酷的搏斗，打倒了對方的孩子就能獲得榮譽(yù)。

       少年團(tuán)隊(duì)也進(jìn)行語文方面的教育，教隊(duì)員讀書和寫字。但是，在全部教育過程中，這只占次要的地位。斯巴達(dá)人要求他們的子弟語言簡明，直截了當(dāng)，從小就養(yǎng)成沉默寡言的習(xí)慣。有一次，斯巴達(dá)國王的兒子聽到雅典一位演說家說斯巴達(dá)人沒有學(xué)問，就回答說，“先生，你說得對，在希臘人中，只有我們一點(diǎn)也沒有學(xué)到你那些壞品質(zhì)?！庇钟幸淮?，一個國王給斯巴達(dá)國王寫恐嚇信，要斯巴達(dá)聽從他的命令，不然的話，就要把斯巴達(dá)變成廢墟。斯巴達(dá)王是怎樣回答的呢？他只用了一個字：“請！”后來，人們把這種簡練的回答叫做斯巴達(dá)式的回答。英語里“精練的”這個形容詞（laconic）就是從斯巴達(dá)人居住的拉哥尼亞這個地名轉(zhuǎn)化而來的。

       在少年團(tuán)隊(duì)里，隊(duì)員從7歲到20歲的10多年中，每年要受鞭打一次。這并不是因?yàn)樗麄兎噶耸裁催^錯，只是一種訓(xùn)練。挨打的人，自始至終要面不改色、一聲不吭。不少人因?yàn)槭懿蛔”薮蚨廊?。?yán)冬里，隊(duì)員還要脫光衣服或者只穿單衣到野外去，不準(zhǔn)打哆嗦，甚至不允許表現(xiàn)出畏縮的樣子。

       在團(tuán)隊(duì)里，不讓隊(duì)員吃飽，卻鼓勵他們到外面偷東西吃，主要是去偷庇里阿西人的。偷著了算是光榮。如果被人發(fā)現(xiàn)，回來要挨重打，因?yàn)樗档谋绢I(lǐng)不高明。傳說有一個少年，偷了一只狐貍藏在胸前。為了不讓人發(fā)現(xiàn)，狐貍在衣服里面咬他，他也不動聲色，直到被狐貍咬死。

       斯巴達(dá)人到了20歲，開始軍營生活，受正規(guī)的軍事訓(xùn)練。斯巴達(dá)的戰(zhàn)術(shù)是方陣。這種戰(zhàn)術(shù)不僅要求每個戰(zhàn)士能勇敢作戰(zhàn)，而且更重要的是依靠組織和紀(jì)律的嚴(yán)密。為了保證方陣在戰(zhàn)斗中進(jìn)退熟練，接應(yīng)機(jī)敏，長期操練是非常重要的。因此，從20歲到30歲，每個青年都要接受這種訓(xùn)練。過了30歲，斯巴達(dá)人才能結(jié)婚成家。但是，集體的軍事生活還得繼續(xù)下去。他們必須參加一種叫做“斐迪提亞”的公民社團(tuán)，每團(tuán)15人，平時(shí)一起聚餐，一起扎營，在戰(zhàn)時(shí)就是一個作戰(zhàn)的小隊(duì)。他們還必須每天出操，直到60歲。

       斯巴達(dá)的婦女，也和男子一樣，要進(jìn)行體格鍛煉，練習(xí)賽跑、格斗、擲標(biāo)槍等。斯巴達(dá)人認(rèn)為，只有健壯剛強(qiáng)的母親，才能為斯巴達(dá)生育出勇猛強(qiáng)健的戰(zhàn)士。

       斯巴達(dá)的獨(dú)特的軍事社會制度和尚武精神，使它擁有希臘其他城邦無法相比的軍事優(yōu)勢。它曾經(jīng)稱霸南希臘，打敗雅典。但是，它除了軍事力量強(qiáng)大以外，在經(jīng)濟(jì)、文化、政治制度等方面都沒有什么成就和發(fā)展。比如，它的工商業(yè)就很不發(fā)達(dá)，這從他們使用的貨幣就可以看出來。斯巴達(dá)的錢幣，做得又粗糙又笨重，數(shù)目稍微大一點(diǎn)，就得用車子來裝。總的說來，斯巴達(dá)的野蠻統(tǒng)治，對當(dāng)時(shí)希臘的進(jìn)步力量的發(fā)展，起了阻礙作用。

       斯巴達(dá)教育

       培養(yǎng)武士的斯巴達(dá)教育

       斯巴達(dá)的教育以培養(yǎng)兇悍的軍士著稱于世。

       斯巴達(dá)是公元前8世紀(jì)左右建立的古希臘奴隸制最大城邦國之一，位

       于伯羅奔尼撒半島東南。為了鎮(zhèn)壓奴隸的反抗和異邦的侵襲，斯巴達(dá)把每

       個城邦變成了一個大軍營，每一個斯巴達(dá)人都將通過長期嚴(yán)格的軍事體育

       訓(xùn)練而成為士兵。

       斯巴達(dá)人在嬰兒時(shí)就要接受生命的考驗(yàn)，父母用烈酒為他擦洗，然后

       還要讓長老檢查他們的體質(zhì)是否健康。凡是經(jīng)受不住考驗(yàn)或被長老認(rèn)為是

       虛弱的就被拋在棄嬰場。七歲的男孩進(jìn)入國家的教練所，從此他們就要經(jīng)

       受心魄和筋骨的磨煉，以形成堅(jiān)韌、勇猛、兇頑、殘暴、機(jī)警和服從的品

       質(zhì)。訓(xùn)練的主要形式是格斗。天剛發(fā)白，身著破爛長襯衣、骨瘦如柴的孩

       子們便開始在圍著圓柱的競技場上搏斗。即使一方被打倒在地，傷口流著

       血，另一方也不可手軟。被打倒的如果能夠不顧一切，頑強(qiáng)抵抗，堅(jiān)持到

       底，也被認(rèn)為是強(qiáng)者。而哀叫和討?zhàn)垊t被認(rèn)為是莫大恥辱。在一旁指導(dǎo)的

       隊(duì)長和老人千方百計(jì)地挑動孩子把訓(xùn)練變成你死我活的廝殺。

       還有一種方法，是專門考驗(yàn)兒童忍耐力的。任何一個兒童每年都必須

       經(jīng)受一次嚴(yán)厲的鞭笞，只有那些咬緊牙關(guān)，面無懼色的人才成為合格者。

       訓(xùn)練所里的生活制度非常地嚴(yán)酷，孩子們一年四季光頭赤足，只穿一件單

       衣，白天吃的是不足以飽腹的飯菜，晚上睡的是粗糙的蘆席墊。能忍受或

       能采取搶盜方式謀生者都會受到獎勵。除了軍事體育訓(xùn)練之外，音樂和舞

       蹈也是斯巴達(dá)人的教育方式。他們認(rèn)為音樂可以陶冶敬神尚武的情操，舞

       蹈可以訓(xùn)練和協(xié)調(diào)身體活動的節(jié)奏。還要經(jīng)常接受奴隸主的道德教育，文

       化知識不被重視。

       18歲的青年將接受正規(guī)的軍事訓(xùn)練。青年軍訓(xùn)團(tuán)至少要組織一次軍

       事“演習(xí)”，即在夜間采取突然襲擊的方式包圍、毆打和肆意殘殺奴隸，

       以鍛煉性格和本領(lǐng)。20歲以后的青年要常年戍邊習(xí)武，30歲時(shí)才能結(jié)

       束教育和訓(xùn)練，成為一名真正的軍人和公民。

       斯巴達(dá)對女子也采取同樣的軍事和體育訓(xùn)練方式，如競走、擲鐵餅、

       投標(biāo)槍、格斗等等。對女子來說，這樣的訓(xùn)練還有另外一個重要意義，因

       為身體強(qiáng)壯的女子結(jié)婚后才能生育出健壯的孩子。因此，斯巴達(dá)的婦女也

       具有堅(jiān)毅的性格。有位斯巴達(dá)的母親在兒子即將出征的時(shí)候，送給他一個

       盾牌，叮囑道：“拿住它，否則就躺在上面！”鼓勵兒子英勇作戰(zhàn)，決不

       要貪生怕死。